Ach, tie diéty |
Určite sa zhodneme, že chudnutie a diéty sú nevyčerpateľnou témou rozhovorov, článkov i námetov na spracovanie. Len veľmi málo z nás je spokojných so svojou postavou. Toto zanedbateľné percento sa možno tejto téme vyhýba, lebo ju riešiť nepotrebuje. Avša
Určite sa zhodneme, že chudnutie a diéty sú nevyčerpateľnou témou rozhovorov, článkov i námetov na spracovanie. Len veľmi málo z nás je spokojných so svojou postavou. Toto zanedbateľné percento sa možno tejto téme vyhýba, lebo ju riešiť nepotrebuje. Avšak, oveľa viac je nás tých, ktorých táto téma zaujíma. Schudnúť sa snažíme po Vianociach, lebo sme sa prejedli mnohými dobrotami, ktoré sú v tomto čase takmer v každej domácnosti a získali sme nechcené kilogramy naviac, schudnúť sa snažia ženy po pôrode, často si však myslia, že kilogramy, ktoré priberali deväť mesiacov, teraz schudnú v priebehu jedného. Asi najčastejším obdobím, kedy sa snažíme schudnúť je veľakrát obdobie pred dovolenkou, kedy by sme chceli schudnúť do plaviek, aby sme sa na dovolenke dobre cítili.
V súčasnosti je na trhu nespočetné množstvo všelijakých diét, ktoré ponúkajú možnosti ako schudnúť rýchlo a natrvalo. Každá diéta je založená na nejakom princípe, ktorého sa treba pridržiavať. Často sa necháme zlákať rôznymi reklamami na diéty, ktoré nám sľubujú zaručený pokles množstva kilogramov v priebehu krátkej doby bez zbytočnej námahy. Často však ide o reklamné ťahy predajcov týchto prípravkov na chudnutie. Treba si však uvedomiť, čo je skutočne dôležité. Zaručený spôsob, ako sa zbaviť nechcených kilogramov bez toho, aby sme ohrozili svoje zdravie a cítili sme sa dobre, je zmena jedálneho lístka. Ak sa nad tým zamyslíme, určite si uvedomíme, že nárast našej hmotnosti je v mnohých prípadoch spôsobený práve nesprávnym stravovaním. Jedni neraňajkujú, iní sa prejedajú vo večerných hodinách, ďalší sa prejedajú sladkosťami, čo na našom organizme a tele určite zanechá stopy. Potom si predstavujeme, že počas nejakej rýchlej diéty kilogramy naviac stratíme a v spôsobe nášho stravovania budeme pokračovať, ale práve v takomto prípade, nám žiadna diéta nepomôže. Treba si v prvom rade upraviť jedálny lístok, pravidelne sa stravovať, mať dostatok pohybu, čo sa určite odrazí nielen na strate kilogramov, ale aj celkovom dobrom pocite nášho organizmu. A iste nám neuškodí, keď si občas dáme pohár dobrého vína. |